Mentaltraining / Sporthypnose
«Mit der Kraft des Unterbewusstseins das Leben erfolgreicher und gesünder gestalten.»
Du möchtest…
- besser präsentieren?
- frei sein von …?
- selbstbewusster werden?
- lernen, dich zu entspannen?
- besser argumentieren?
- sicherer Entscheidungen treffen?
- einen Sparringspartner?
Dann bist Du genau richtig bei Markus Neff! In nur wenigen Schritten Dein Ziel durch Mental Training erreichen.
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Sporthypnose
Heute steht im Sport zu viel auf dem Spiel, um eine Karriere, eine Meisterschaft oder ein Turnier dem Zufall zu überlassen. Deshalb wird körperlich extrem hart gearbeitet, an Technik & Taktik gefeilt, Videoanalysen zu Rate gezogen, Testspiele organisiert, um dann irgendwann festzustellen, dass man „mental ausgepowert” oder „mental nicht vorbereitet” war.
Sporthypnose kommt immer häufiger zur Unterstützung von mentaler Spitzenleistung zur Anwendung.
Sporthypnose sehen wir nicht als Langzeit-Sportpsychologie, sondern als Kurzzeitintervention, da die Hypnose wie ein Veränderungsturbo wirkt und sehr rasch Resultate erzielt werden können. Die Techniken können für Teams und auch Einzelathleten angewendet werden.
Anwendungsgebiete:
- Körperliche Leistungsfähigkeit und Ausdauer steigern
- Körpergefühl, Körperkontrolle, Bewegungsabläufe, Automatismen
- Ruhe, Fokus und Konzentration
- Selbstvertrauen aufbauen/stärken
- Flow & Zone gezielt erreichen
- Durchhaltewille und Leidensfähigkeit
- Lösen von Blockaden jeglicher Art
- Intensivere Erholung nach Trainings oder Wettkämpfen (körperliche und mentale Regeneration)
- Beschleunigte Genesung von Blessuren, Verletzungen oder Operationen
- Eliminieren von Lampenfieber
- Angst vor Misserfolg (und Erfolg – ja, gibt es!)
- Angstgegner und Negativserien ausblenden und ignorieren
- Schwächen schwächen, Stärken stärken
- Limitierende Glaubenssätze erkennen und eliminieren
- Motivation und Leistungsbereitschaft erhöhen
- Ausblenden von Störfaktoren (i.e. Schiedsrichter, Provokationen, Publikum)
- Siegermentalität fördern
- Positive Selbstgespräche und Körpersprache programmieren
- Taktische und technische Umsetzung und Disziplin
- Muskelaufbau
- Förderung von Teamgeist & Zusammenhalt
- u.v.m.